今天是病重的第十四天，父母不在乎我，我恳

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢你向我倾诉你的困境和痛苦。你所描述的情况确实让人感到心痛，你所经历的痛苦和压力对你的健康和幸福造成了严重影响。在这种困难时刻，首先我想要肯定你的勇气和坚强，因为你敢于寻求帮助并试图找到解决办法。

从你的来信中，我可以感受到你对家人的理解和体谅，尽管你父母的态度和言行给你带来了巨大的负面影响，但你依然努力为他们找到合理的解释。这表明了你的善良和善良，同时也暗示了可能存在着一些不健康的思维模式。

首先，我想和你一起探讨一下可能存在的认知扭曲。你是否有时会出现"全有或全无"的思维，觉得自己要么完全承受所有责任，要么完全没有控制权？你是否经常过度概括，把父母的行为和你自己的处境一概而论，认为一切都是糟糕的？当然，在面对这样的困境时，负面情绪和思维是很正常的反应。但我们可以尝试挑战这些思维，找到更积极和现实的方式来看待问题。

首先，我建议你寻找一些独立的支持和帮助资源，比如与学校的辅导员或医生进行沟通，寻求他们的建议和支持。同时，你也可以尝试一些自我帮助的练习，比如记录下你的情绪变化和触发因素，以及你的负面思维模式。这有助于你更好地认识自己的情绪和思维模式。

另外，尽管你在家庭和学校可能感到无助和受伤，但寻找一些可控制的积极行为也是很重要的。可以尝试定时放松和冥想练习，有助于缓解压力和焦虑。保持良好的饮食和睡眠习惯也是维持身心健康的重要因素。

最重要的是，改变需要时间和实践。请记住，你并不孤单，寻求专业心理健康支持也是很重要的。如果你感到无法应对或无法走出困境，那么不要犹豫去找心理健康专家寻求帮助。

我真诚地希望你能够渐渐找回自己的力量和快乐。继续寻找、探索各种方式并实践新的思维和行为模式，这对你的成长和康复将会有很大帮助。请牢记，你值得拥有幸福和健康的生活。

感谢你信任我分享你的困扰，我会始终支持你。希望我的回复能给你一些帮助和鼓励。如果你需要进一步的帮助或有任何疑问，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保重。