怎么会这么恶心，本来就不喜欢男的，现在又

亲爱的困扰的访客，

非常感谢您向我敞开心扉，分享您目前面临的困惑和挑战。我完全理解您所描述的感受，对于男性产生强烈的反感和恶心感会让您感到非常困惑和不安。这种情绪对您的人际关系和生活造成了负面影响，让您感到痛苦和焦虑。让我们一起来探讨一下可能的原因和如何解决这个问题。

根据您描述的情况，您可能面临着一种认知扭曲，例如情绪过滤，即只关注或过分放大了对男性的负面感受，而忽视了其他可能存在的正面或中性的情感和互动。这种扭曲可能导致您过度强调负面感受，而忽略了更全面的情况。

我建议您尝试挑战这种不健康的思维模式。您可以问问自己在这些与男性的互动中是否存在一些例外情况，是否有一些积极的经历或情绪，以及是否可能有一些以偏概全的倾向。逐步意识到负面情绪不一定代表整体真实情况，有助于您更客观地看待这一问题。

此外，为了帮助您克服这种困境，您可以尝试以下行为修改建议：

1. 逐步暴露自己于男性身边，从简单的场景开始，逐渐增加接触时间，让自己逐渐适应。
2. 寻找支持和帮助，可以通过与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享您的感受和想法，获得更多理解和支持。
3. 尝试在日常生活中保持自我放松和冥想，帮助缓解焦虑和负面情绪，促进情绪调节和心理平衡。

同时，我强烈建议您寻求专业的心理健康服务，有经验的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和处理这种情绪困扰，提供更个性化的支持和指导。

改变不是一蹴而就的过程，需要持之以恒和耐心。我相信通过您的努力和坚持，您一定能够渐渐克服这种困境，重新建立健康的人际关系。如果您需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系或寻求专业心理健康服务。

祝您早日走出困境，重获内心的平静和舒适。

诚挚的祝福，
心理咨询师