想自杀，有人一起吗？吃了止疼药，再割腕应

亲爱的求助者，

首先，我想向您表达我的同情和理解。您所面临的情绪困境听起来非常沉重和困扰。感到孤独、无助以及被误解是极其痛苦的感受，而且您尝试与他人分享这些感受却并没有得到理解和支持。这种经历可能会让您感到更加绝望和无助。

在您的来信中，我可以感受到您正面对着严峻的挑战，但我希望通过这封回复给您一些支持和指导，以帮助您处理当前的困境。

首先，让我们一起探讨一下您所描述的可能的认知扭曲。在您的描述中，有一些常见的“全有或全无”思维，即您可能倾向于将事情看得过于极端化。此外，您提到感受到孤独和被误解，这可能是一种负面过滤，即忽视了可能存在的积极因素。识别和理解这些思维模式是改变的第一步。

接下来，我想问您一些问题来帮助您挑战这些不健康的思维模式：

此外，我建议您在思维方面尝试一些新的策略，比如积极的自我对话，关注积极的方面，以及尝试寻找可以帮助您度过困难时期的资源。

就行为修改方面，我强烈建议您寻求专业帮助，比如心理健康专家或心理咨询师。此外，您提到已购买止痛药，我强烈建议您远离那些会危及您生命安全的行为。

最后，我推荐您寻找一些自我帮助资源，比如与自己的情绪建立联系的情绪日记，或者记录和挑战您的负面思维的工具。这些练习可能会有助于您更好地理解和应对自己的情绪。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和时间。我鼓励您继续寻找适合您的方式来面对挑战，并保持对自己的积极心态。如果您发现自己无法应对或情况变得更加严重，一定要及时寻求专业的心理健康支持。

希望我的回复对您有所帮助。您并不孤单，我们愿意与您同行度过难关。

祝您安康，

心理咨询师