我现在是初三。然后平时在学校里一直想找一

亲爱的匿名者，

首先，我要感谢你对我提出这样真诚的问题，以及对我的支持和信任。你描述了你在寻找真正的闺蜜过程中所经历的挣扎和困惑，以及你内心的感受。我完全理解你对建立深厚友情的渴望，以及在学校里面对孤立感和缺乏亲密关系的挑战。

从你的来信中，我看到了一些可能与认知和情绪有关的模式，这可能是影响你寻找和维系友谊的障碍。让我们一起来看看可能涉及的一些问题，并探讨一些应对策略：

过度一般化：当你发现自己曾经的好友没有成为真正意义上的闺蜜时，是否就把所有的友情定义为不可能实现呢？你是否会过度一般化地认为自己无法找到真正亲密的朋友？这种思维方式可能限制了你对新友情的开放与接纳。你可以尝试反思并挑战这种扭曲的想法，给自己一个重新开始的机会。
否定边界：在描述中，你提到每当看到其他同学和闺蜜玩得很开心时会感到不适。这可能表明你对自己的情绪和需求没有足够的边界感。学会尊重自己的感受，并了解在与他人建立友谊时，保持一定的自我保护和尊重是非常重要的。

针对上述问题，我建议你可以尝试以下行为修改建议和自我练习：

此外，你也可以尝试阅读一些与人际关系和自我成长相关的书籍，如《情商》、《人性的弱点》等，以获取更多的建议和启发。

记住，改变需要时间和努力。请耐心对待自己，勇敢尝试新的方式。如果你发现自己需要更多的支持或指导，也请考虑寻求专业的心理健康服务。你值得拥有真正支持和理解你的友情。祝你早日找到真正的闺蜜，共同分享美好时光。

再次感谢你的信任和分享。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，随时都可以与我联系。

祝好，
心理咨询师