突然变得懒散，做什么事都没有紧迫感，导致想做却没做是什么原因？

尊敬的用户，

我明白您目前面临的困境可能让您感到沮丧和困惑，我将与您一起探讨可能的原因，并提供一些建议，希望能对您有所帮助。

从您描述的情况来看，您似乎陷入了拖延和缺乏动力的困境。您提到感觉不愿意去做让您感到紧迫和充实的事情，这种情况可能反映了一种心理上的抵触或逃避情绪。这种情况可能源于对任务的担忧、过度的压力、对失败或成功的恐惧等因素。

一种可能的认知扭曲是“全有或全无”思维，即认为任务要么完美完成，要么不做。这种思维模式会让您在面对任务时感到不堪重负，从而导致拖延和动力不足。挑战这种扭曲思维，您可以问自己：任务完美完成是唯一的选择吗？有没有可能通过部分完成来逐步达到目标？

此外，负面过滤也可能在您的思维中起到作用。您可能过于关注失败和困难，而忽视了自己的优点和努力。尝试意识到自己的负面过滤，并努力将注意力转向积极的方面，可以帮助您重新获得动力和乐趣。

当面对任务时，尝试制定小而具体的目标，并分解任务成小步骤。逐步完成每一个小目标，可以帮助您建立自信和动力。定时休息和放松也是保持动力的关键，不要忘记给自己一些喘息的时间。

最后，请记住，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，所以请对自己保持耐心和理解。如果您感到困惑或无法自拔，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为您提供个性化的支持和指导。

希望以上建议能为您带来一些帮助，祝您早日恢复动力和紧迫感。

祝您一切安好，

匿名心理咨询师