既然你不信我，还用我来求吗？没必要了，还

尊敬的匿名来访者，

我非常理解你所描述的困扰和压力，面对职业问题带来的情绪困扰确实是一种挑战。首先，我想感谢你勇敢地寻求帮助和分享你的困惑。

从你的来信中可以看出，你正在经历一些挑战，感受到沮丧、无助和焦虑。这些情绪可能是你所面临困境的自然反应。让我们来看看可能的认知思维模式，并为重新找回职业信心提供一些指导。

你提到感到绝望和焦虑，以及对工作失去热情。这可能反映出一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维，让你只看到眼前的困难，而忽略了可能的解决途径。我们可以尝试挑战这种思维方式。

首先，让我们一起思考你的职业目标和价值观。你可以问问自己，你所渴望的工作环境是什么样的？你希望从工作中获得哪些成就和满足感？这有助于明确你的职业目标，指导你去寻找符合期待的工作机会。

同时，尝试列出当前工作环境中让你不满意的具体问题，并想想是否有一些可以改善的方法。有时候，改变自己的工作方式或沟通方式可能会改善整体的工作体验。

在行为方面，你可以考虑寻找一些职业发展的培训或课程，这有助于提升你的职业技能和竞争力。另外，积极寻找和申请其他工作机会也是一种行动，即使结果不尽如人意，也能为你开拓更多选择。

最后，我推荐你尝试一些CBT的练习，比如情绪日记来记录自己的情绪变化、思维记录表来识别并挑战不健康的思维。这些练习可以帮助你更清晰地认识自己的情绪和思维模式。

请记住，改变需要时间和努力。不要放弃对新机会的探索，同时保持积极的心态。如果你觉得需要更多专业支持，也不要犹豫去寻求心理健康服务。祝愿你早日找到适合自己的职业发展方向。

希望这些建议对你有所帮助，如果有任何进一步的问题或困惑，请随时与我联系。

祝好，
心理咨询师