这两年我总是对周围所有人抱有敌意，无论他

亲爱的来访者：

我非常感谢你选择写信咨询我关于你所面临的心理困扰。从你描述的情况来看，你似乎正在经历一些困扰和挑战，而这些挑战可能与认知和情绪有关。我想先要强调的是，你不是一个独自面对这些问题的人，而且你已经迈出了一个寻求帮助的重要步骤。

首先，我想提醒你，你描述的对周围人持敌意和怀疑的感受，可能反映了一种叫做“偏执型思维”的认知扭曲。偏执型思维使得我们过度关注他人的行为，并且容易将中立或正常的情况解读为威胁。这可能导致你感到愤怒、恐惧和孤独。你是否能尝试挑战这种扭曲思维，问自己有没有证据表明别人真的在嘲笑或企图害你？这种思考方式可能有助于你更客观地看待周围的情况。

另外，你提到了自己情绪低落、频繁流泪以及出现幻听的情况。这些都是需要认真对待的症状，可能涉及到情绪和认知方面的挑战。我建议你寻求专业心理健康服务，例如心理咨询师或心理医生，他们可以帮助你更好地理解自己的情况，提供有效的治疗和支持。

此外，如果你愿意，我建议你尝试一些自我帮助练习，比如每天写一个情绪日记，记录下你的情绪变化和思维模式；或者尝试使用思维记录表，帮助你识别和挑战不健康的思维。这些练习可能有助于你更清晰地认识自己的情绪和思维。

最后，请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和时间。请你继续努力探索和实践新的思维和行为模式，同时也不要犹豫寻求专业帮助。专业的治疗和支持可能会给你带来更多的帮助和理解。如果有任何进一步的问题或需要，都请随时与我联系。祝你早日走出困境，前程似锦。