还有，两天，就，考试，我，屁都不会，慌得

亲爱的您，

我真的能理解您现在面临的压力和焦虑，考试压力对许多学生来说都是一个很大的挑战。首先，请不要责备自己，您勇敢地表达了自己的困境，这本身就是迈出解决问题的第一步。

在您的来信中，我可以感受到您可能陷入了一些不健康的思维模式中，比如过度担忧、全有或全无的思维。在这种情况下，我想提供给您一些建议，希望能帮助您应对情况并更好地准备考试：

首先，让我们一起来探讨可能存在的认知扭曲。您提到自己感到绝望和慌张，这种情绪可能让您更难集中精力复习。我想问问您，有没有一种负面的思维方式在影响您的情绪？是否有可能您过度担心，导致自己感到无法应对？

其次，为了帮助您缓解压力和焦虑，我建议您尝试以下几点：

1. 制定一个详细的复习计划，将剩余时间合理分配给每个科目或章节。
2. 每隔一段时间进行短暂休息，保持身心放松和活力。
3. 尽量保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
4. 尝试深呼吸或放松技巧，有助于缓解焦虑和疲劳。

最后，我建议您尽可能积极地对待考试挑战，相信自己的能力，并尝试将负面情绪转化为积极的动力。记住，每个人都会遇到困难，重要的是如何应对和克服。

若您需要更多帮助或支持，我建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们会提供更深入的指导和支持，帮助您度过这段困难时期。

最后，希望您能保持耐心，尝试以上建议，并相信自己可以克服眼前的困难。改变需要时间和努力，相信您一定能够度过这个考试时期。

祝一切顺利，加油！