如果活着只是为了享受的话那么，那么乱世末

亲爱的来访者，

我理解你目前感到困惑、低落和迷茫，对生活和学习的意义产生了怀疑。你描述的感觉是很深沉的，但我相信我们可以一起探讨这些问题，并找到一些答案。

从你的来信中可以看出，你提到了一些悲观的想法，例如世界充满了自私和利益，人类的未来似乎没有希望，以及对道德和公平的质疑。这些想法可能反映了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲，即把事物只分为极端的好和坏，而忽略了其中的复杂性和中间地带。

为了开始挑战这些不健康的思维模式，我想向你提出一些问题：

1. 你是如何定义“公平”和“希望”的？你觉得这些概念对每个人来说意味着什么？
2. 你能否回顾一下你生活中的一些积极经历或价值？有没有一些目标或价值观，让你觉得生活对你有意义？
3. 你觉得自己有没有忽略了自己内在真正的想法和欲望？你认为重新连接内在需求对你有益吗？

此外，我建议你尝试以下的行为修改建议和自我帮助练习：

1. 每天写下一件让你开心或感到满足的事情，无论大小。
2. 和朋友或家人分享你的感受，看看他们的看法和支持能否为你带来一些新的思考角度。
3. 阅读一些关于心理健康和积极心态的书籍，或尝试进行冥想或放松练习来帮助你平复情绪。

最后，如果你觉得需要进一步的支持或指导，我强烈建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更深入地探索这些问题，并提供个性化的支持和建议。

希望这些建议能帮助你开始重新审视生活和学习的意义，找到更积极的思维方式和行为模式。改变需要时间和努力，但我相信你有能力走出目前的困境。祝你一切顺利，保持积极！

最诚挚的祝愿，

心理咨询师