爸妈会觉得我的快乐更重要还是前途更重要呢

亲爱的学生，

首先，我想对你的勇气和诚实表示钦佩，因为你选择寻求帮助来处理你目前的困境。我完全理解你所描述的压抑和挣扎，以及因为学校封闭和社交限制而感到孤独和无助的感觉。

从你的来信中，我能感觉到你可能存在一些不健康的思维模式，如"全有或全无"的想法，以及过度概括和自我否定。这些思维模式有时会加剧我们的情绪困扰，让我们感到更加无助和沮丧。

我想问问你，当你感到别人对你疏远或忽视时，你是如何解释这种情况的？你有没有考虑过，他人的可能是因为自身问题或局限，而非你个人的原因？

另外，对于你目前的处境，我建议你可以尝试以下行为修改建议：

1. 尝试主动参与学校或社区的活动，扩大你的社交圈子，也许能遇到志趣相投的人。
2. 和班级里的同学建立更多的交流和互动，或者寻找共同的话题和兴趣，有利于增进彼此的了解。
3. 尝试探索一些放松的活动，如运动、读书、听音乐等，有助于缓解压力和焦虑情绪。

同时，我推荐你尝试使用情绪日记来记录你的情绪和思维，以便更好地认识和管理你的心理状态。此外，阅读一些与情绪管理和人际关系有关的书籍或在线资源，也可能对你有所帮助。

最后，请记住，改变需要时间和练习，不要强求自己一下子就达到理想状态。如果你觉得情况变得太过沉重或无法控制，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以为你提供更具针对性的支持和指导，帮助你渡过目前的困境。

希望我的回复能对你有所帮助。不要犹豫与我分享更多的感受或问题，我会尽力支持你度过这段困难时期。加油！