不知道是不是初中时学生不懂事，学习又差，

尊敬的匿名求助者，

我真的很感谢您信任我们并与我分享了您与婆婆之间的困扰。您对于想要改善与婆婆之间关系的愿望是非常理解和值得赞赏的。让我们一起尝试通过一些建议来应对这些挑战。

从您的来信中可以看出，您已经开始审视自己与婆婆之间的关系，并意识到可能存在一些误解和认知差异。这是一个很好的起点。一种常见的认知扭曲可能是“全有或全无”思维，即将事物过分简化为对立的极端。您之前对婆婆的负面看法可能是被此类扭曲影响的结果。

为了挑战这种扭曲，您可以问自己一些问题：我是否只关注了婆婆的负面特质而忽视了其他方面？是否可能有其他解释，可以解释她的行为，比如个人喜好或者行为习惯？通过认真思考这些问题，您可以逐渐调整自己的观点，从更全面和客观的角度看待婆婆。

另外，与婆婆建立更好的沟通是至关重要的。虽然在与她对话时遇到了一些困难，但不要放弃。试着换个方式，比如邀请她参加一些共同感兴趣的活动，或者用更温和、开放的态度与她进行交流。沟通需要双方努力，持续尝试可以慢慢改善关系。

此外，建议您练习倾听和表达自己的需求。与婆婆交流时，试着真诚倾听她的想法和感受，同时坦诚地表达出您的想法和期望。尊重和理解是建立良好关系的基础。

最后，记住改变需要时间和努力。请保持耐心和积极性，不要过分苛责自己或他人。如果您发现情况变得更加复杂或困难，不要犹豫寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更好地处理复杂的情绪和人际关系问题。

希望这些建议能为您带来一些帮助。您对于想要改善家庭关系的追求是非常可贵的。如果您有任何进一步的问题或需求，随时都可以来信向我们咨询。

祝愿您一切顺利，希望您的家庭关系能够得到改善和协调。

诚挚地，

心理咨询师