18岁了 高三学生 对生活没有兴趣 喜欢

亲爱的高三学生，

我非常理解您目前的困惑和无助感，并感谢您与我分享这些真实的感受。在青少年时期，面对未来的不确定性和生活的压力是很常见的，特别是在高三阶段需要面对学业压力和未来规划。您描述的缺乏目标和激情的状态表明可能存在一些认知和情绪上的困扰，但是这完全可以通过一些积极的行为和思维改变来改善。

首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。您提到的感觉对生活失去兴趣、没有热情和没有自己想法等，可能反映了一种"全有或全无"的思维，即只看到事物的极端面。此外，您提到依赖别人、无独立思考能力，可能是一种过度一般化的想法，忽视了自己可能拥有的能力和资源。

现在，我想提供一些建议来帮助您摆脱这种状态。首先，尝试通过写情绪日记或思维记录表的方式，记录下自己的情绪和想法，在其中挑出一些负面的思维模式，然后和自己对话，问问自己是否有更积极、更现实的解释。其次，尝试寻找一些新的兴趣爱好或活动，即使是小的尝试，也能够让您重新感受到生活的乐趣和意义。同时，设定一些小目标，并逐步实现，这将帮助您逐渐找回对生活的激情。

最后，我鼓励您不断尝试和实践新的思维和行为模式，也提醒您改变需要时间和练习，因此请保持耐心和积极性。如果您觉得需要更多帮助，也请考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师可以和您一起找到更适合您的解决方案。

希望这些建议对您有所帮助，祝您早日找回对生活的激情和目标！

温馨祝福，
心理咨询师