我现在高一，学政史地的文科生。数学20多

亲爱的学生，

我理解你目前面临的困惑和挑战，对你为了实现大学梦想所做的努力感到钦佩。首先，我想告诉你不要因为目前的数学成绩而过分担忧或沮丧。每个人在某些领域有优势，在某些领域可能需要更多的努力和时间。重要的是要认识到自己的强项和弱项，并为此做出积极的努力。

在你的来信中，我能感受到一种“全有或全无”的思维模式，即只看到了数学成绩的困难，而没有意识到其他科目的优势。这种思维容易让我们忽视自己的优点和进步，导致情绪变得消极。因此，我建议你开始挑战这种思维方式。

首先，关于数学成绩的提高，你可以考虑以下建议：

1. 寻求帮助：如果遇到数学上的困难，不要犹豫向老师、同学或家长寻求帮助。他们的指导和支持可以帮助你更好地理解知识点。
2. 制定学习计划：合理安排学习时间，每天保持一定的学习量，逐步提高数学的理解和应用能力。
3. 做练习题：通过大量的练习巩固知识，找出自己的薄弱环节并有针对性地加以提高。
4. 参加辅导班或在线课程：如果需要额外的指导和训练，可以考虑参加数学辅导班或在线课程。

同时，在心理层面上，你可以尝试这样的问题来挑战不健康的思维：

1. 考虑你在其他科目上的优势和进步，你认为自己有哪些优点可以帮助你在数学上取得进步呢？
2. 这个数学成绩目前只代表了现在的状态，而不是未来的命运。你可以考虑探索新的学习方法和策略，相信自己可以进步。
3. 想一想，即使数学成绩暂时有所落后，你是否有其他方面的兴趣和能力可以让你在未来取得成功？

最后，我建议你保持耐心和积极性，改变需要时间和持续的努力。同时，如果你感觉困扰持续或情绪难以控制，也可以考虑寻求学校心理辅导老师的帮助。记住，每个人的学习旅程都是独特的，重要的是相信自己并努力前行。祝你取得更好的成绩，为未来的大学梦想做好准备！

希望我的建议对你有帮助，如需进一步支持或建议，请随时与我联系。祝你好运！