这在教育上是一个大问题，世界上谁不想作好

亲爱的来访者，

首先，我想感谢您对自己内心挣扎的坦诚和勇气，这是解决问题的第一步。您描述的现象在心理学中有时被称为"认知-行为不一致"，即知道应该怎样思考或行动，但在实际情况中却做不到。这种心理状态并不一定意味着您患有心理障碍，但可能存在一些不健康的思维模式或行为习惯，可以通过认知行为疗法（CBT）的方法得到帮助和改善。

在您描述的教育困惑中，您对于知道正确的道德或行为准则，但却难以真正贯彻实践，这可能反映了一种认知扭曲，像是"理智和情感不一致"或"行动困境"。CBT的方法可以帮助您识别并解决这些扭曲，让您更好地理解自己的行为模式。

我建议您尝试以下方法来处理这种内心矛盾和行动困境：

挑战不健康的思维模式：反思您在这种情况下的思考过程，是否存在过度一般化、放大负面情绪或全有或全无的思维方式？尝试用更客观和理性的方式看待问题，挑战那些可能导致内心矛盾的想法。
制定行为计划：为自己设定明确的目标和行动计划，将道德准则转化为具体的行为，逐步实践并建立积极的习惯。例如，在面对诱惑时，可以设立提醒自己的措施或寻找替代行为。
实践自我关注和自我激励：学会倾听自己内心的声音，关注自身的情感和需求，同时给予自己积极的鼓励和认可。这样可以帮助您更好地理解自己的内在驱动力和价值观。

同时，我建议您寻找适用的自我帮助资源或CBT练习，如情绪日记、思维记录表等，以加强对自己思维模式的认识和调整。

请记住，改变需要时间和练习，也许您无法一下子就做到完美。如果您觉得自己需要更多帮助或支持，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。我相信您能够克服这种内心矛盾，走向更积极、健康的生活。

祝您一切顺利，如需更多帮助，请随时与我联系。