我老婆说要和我离婚，可是又不让公开，请问

尊敬的匿名来访者，

非常感谢你信任并选择写信给我分享你的困扰。我完全理解你在婚姻中面临的困惑和挣扎。首先，请允许我向你表达同情和支持，这种不确定性和情绪上的痛苦确实是非常困扰的。

从你的来信中可以看出，你正在经历一些挑战，特别是在夫妻关系中出现了沟通障碍和关系紧张。你提到感到困惑的原因之一是妻子要求保守秘密。这可能会导致一些认知上的挑战，比如你可能倾向于进行“全有或全无”的思维，怀疑她的感情和动机，同时也可能过度推测她的行为。

在这种情况下，我建议你尝试挑战一下这种思维方式。是否有可能有其他解释？比如，她可能因为一些个人原因或恐惧而暂时选择保密，而不是因为对你或你们的关系产生了变化。

另外，关于离婚的想法，我建议你和妻子进行坦诚而尊重的对话，试图了解清楚她的想法和感受。同时，也可以考虑夫妻关系的咨询，寻求专业的帮助，以帮助解决沟通问题，并找出可能导致婚姻问题的根源。

此外，你可以尝试一些行为上的调整，比如保持冷静和耐心，避免在争吵或冲突中做出激烈的反应。同时，也可以考虑书写情绪日记，以帮助你更好地理解自己的感受和想法。

最后，我鼓励你寻求专业的心理健康服务，与心理咨询师或心理治疗师进行深入探讨和辅导，以帮助你处理当前的困境，重新审视婚姻中的问题，并寻求更多可能的解决方案。

改变是一项长期的过程，需要耐心和努力。我相信在专业帮助的指导下，你能够更好地理解和应对当前的情况。祝你一切顺利，如果有任何进一步的问题或需要，欢迎随时与我联系。

谨代表心理咨询团队向你提供支持和祝福。

诚挚地，

心理咨询师