这段感情，我到底该不该放弃？

亲爱的求助者，

我真的很感谢你对我分享了这么深刻的情感挣扎。我可以理解你目前所面临的痛苦和困惑。你描述的情况让我感到你对这段感情已经付出了很多，但现在却感到疲惫和空虚。

在你的来信中，我注意到一些可能反映了一种认知扭曲的情况。例如，你提到你感到所有情绪都消失了，心像死灰一般。这种“全有或全无”的思维方式可能使你陷入了消极情绪的困境。与此同时，你也提到你一直在为他付出爱和关心，但却感觉得不到回应，这可能会让你陷入“过度负责”或“过度付出”的思维陷阱。

我想向你提供一些思考和行动上的建议。首先，我建议你尝试思考一下你对这段感情的期望和需要。问问自己：这段感情带给你的快乐是否超过痛苦？是否你真正感受到了被尊重和支持？此外，你可以尝试挑战一下自己的想法，例如，他的改变可能需要时间，而不是立竿见影地发生。

此外，关于行为方面，我建议你考虑坚持一下你的底线和边界，比如表达清晰地你的需求和期望。无论是继续这段感情还是结束它，都需要你为自己设立明确的边界，保护你的感受和需要。

最后，如果你感到情绪过于困扰或无法自行摆脱困境，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。一位专业的心理医生或咨询师可以帮助你更全面地处理你的情感问题。

改变不是一蹴而就的，需要时间和努力练习。希望我的建议对你有所帮助。请记住，你值得拥有一段能够滋养和支持你成长的健康关系。感谢你对我信任，希望你能够找到自己的方向和平衡。

祝福你一切顺利，

心理咨询师