我今年十八女中专

亲爱的来访者，

感谢你与我分享你在写字方面遇到的困扰。我完全理解你曾经对写字充满激情，现在却感到疲倦和失落的感受。这种体验可以是令人沮丧的，但我相信通过一些认知行为疗法的原则，我们可以一起尝试找到一些解决方案。

从你描述的情况来看，你可能陷入了一种常见的认知扭曲，即"全有或全无"思维，这会使你感到沮丧和失望。你的内在批评声可能助长了这种思维模式，而实际上，写作过程中的低潮是很正常的现象，每个写作者都会经历类似的挑战。

接下来，我想向你提供一些具体的建议和问题，帮助你重新审视这个问题：

此外，写作日记可以帮助你记录下写作过程中的情绪和感受，帮助你更清晰地认识到自己的情绪变化。

最后，我鼓励你继续探索并实践这些思维和行为模式的改变。请记住，改变是一个过程，需要时间和练习。如果你发现这些方法仍无法帮助你重新找回写作的激情，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持，以便更深入地探讨和处理这个问题。

希望这些建议能对你有所帮助。祝你早日重新点燃对写字的激情！

再次感谢你与我分享这个问题，如果你还有任何疑问或需要进一步帮助，请随时与我联系。

祝一切安好！

心理咨询师

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