跟人交道打多了也累，什么玩意

亲爱的困扰的陌生人，

首先，我想感谢您信任并勇敢地分享您目前面临的困扰。我完全能理解您对人际关系变得累人的感受，这种情况可能会给您带来很大的困扰和挫折感。让我们一起来探讨可能导致这种变化的原因，并找出一些可以帮助您重新建立对社交交往兴趣的方式。

从您描述的情况来看，有几种不健康的思维模式可能会影响您对人际关系的态度和感受。一种可能的认知扭曲是“全有或全无”思维，即您可能会倾向于将社交活动看作是一种完全积极或消极的体验，而忽视了其中的复杂性。另外，您可能也受到了“情绪过滤”，即只专注于负面情绪和体验，而忽视了其中的积极方面。

现在，让我们一起尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以尝试问问自己，在过去的社交活动中是否存在令您感到愉快或满足的时刻？是否有可能您对社交有过度的期待或压力感？尝试用更客观和平衡的视角看待社交交往，不要过分强调负面情绪或疲劳感。

此外，我建议您尝试采取一些实际行动来帮助自己重新建立对人际关系的兴趣。您可以尝试逐渐增加社交活动的频率和时间，不要强迫自己参与大量活动，而是选择一些您觉得舒适和有意义的社交机会。同时，也可以尝试练习放松和自我关怀的技巧，以帮助减少社交压力和焦虑。

最后，如果您感觉需要更多的支持和指导，我鼓励您寻求专业的心理健康服务。心理治疗师可以帮助您更深入地探索您的情绪和思维模式，并提供个性化的支持和指导。

请记住，改变需要时间和努力，而且每个人的过程都是独一无二的。保持耐心和积极性，继续努力探索和实践新的思维和行为模式。如果您有任何进一步的困惑或疑虑，请随时与我联系。祝您早日重拾对人际关系的兴趣和信心。

温暖的祝愿，
心理咨询师