我们系部要搞宿舍最美宿舍评比，女生宿舍要

亲爱的困惑者：

首先，我要对你感到困扰和迷茫的情况表示同情，我理解你面临的困难和挑战。处理人际关系和冲突是一件并不容易的事情，但是你正在尝试解决这个问题，这本身就是非常积极的表现。

看到你描述的情况，我觉得可以挑战一下可能存在的一些不健康思维模式。首先，你提到了一个人参与活动的积极性非常重要，这表明了你可能存在“全有或全无”的思维模式，即认为只有完美的参与才是有价值的。但事实上，人们有不同的兴趣和参与意愿，这并不代表他们不积极或有问题。

另外，你对自己的处理方式是否正确表示了一些不确定。这可能反映了一种过度概括的思维，即一旦做了决定就认为它是错误的或会损害关系。在处理人际关系时，我们往往难以预测后果，但重要的是我们尽力提出一种解决方案，并尊重他人的意见和感受。

基于以上观点，我建议你可以考虑以下方法：

首先，尝试与各宿舍成员进行诚实而尊重的沟通，了解每个人的担忧和意见。尝试理解他们的立场，并共同寻找解决问题的方法，而不是通过抽签来解决。

其次，鼓励大家表达自己的看法和建议，共同商讨如何平衡参与活动的积极性和尊重个体意愿的问题。或许可以探讨其他方式或活动形式，使参与更具吸引力和意义。

最后，提醒自己，处理人际关系的过程中，我们无法使每个人都满意，但重要的是尊重并倾听他人的声音，以建立更加开放和包容的环境。

我还鼓励你尝试练习情绪日记，记录下自己的情绪变化和思维模式，以便更好地认识自己的情绪和反应。此外，如果你觉得这个问题影响了你的情绪或生活，不妨考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的指导和帮助。

希望这些建议能对你有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持积极和耐心，相信你可以有效地处理这个情况。祝一切顺利！

温馨致意，

心理咨询师