不知道该怎么调整自己的心态

亲爱的来访者，

首先，我想说，我能理解您目前的心情和困惑。面对亲人的健康问题，特别是在他们选择隐瞒情况时，您感到焦虑、愤怒和无助是很正常的反应。您对父母的担忧和责任感是非常强烈的，而这些情感可能给您带来沉重的压力。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度负责和担忧、对情况的悲观推测等。让我们一起来看看可能的方式来应对这些挑战。

首先，要意识到您无法控制他人的决定和行为，即使是您深爱的家人。您只能尽力提供支持和建议，但最终每个人都有自己的选择和权利。也许在这个过程中接受这个现实，可以减轻您的焦虑和压力。

其次，试着放下一部分责任感，您并不是一切的解决方案。了解到您不能控制一切，也让您释放一些不必要的负担。

另外，希望您能积极寻找心理上的支持，这可能包括与亲友交谈、寻求专业咨询或参加支持团体。这将帮助您处理自己的情绪和压力，找到更健康的应对方式。

在应对这一切的过程中，保持耐心和充满希望的态度也非常重要。改变和成长需要时间，不要因为一时的困难而灰心丧气。

最后，如果您觉得无法独自处理这些情绪和挑战，我强烈建议您考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助您面对困难，学会更好地处理情绪和压力。

请记住，您并不孤单，有很多途径可以获得帮助。我真诚地希望您能够找到适合自己的解决方案，走出困境。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您平安与健康，

一位支持您的咨询师