自己遇不到可以深交的作么办？<br /> 我曾经也有

亲爱的用户，

首先，我想表达对您感到孤独的感受的理解和同情。您分享的经历显示出您对建立深刻友谊的渴望，以及在人际关系中遇到的挑战。让我们一起探讨并寻找一些可能的解决方法。

从您的来信中可以看出，您对友谊中的信任和开放沟通非常看重，但之前的经历让您感到受伤并产生了一定的不信任感。这可能导致您对新朋友持有戒备态度，以免再次受伤害。我想提醒您，这种防御性的反应是很正常的，但也可能阻碍您与他人建立亲密的关系。

在挑战不健康的思维模式方面，您可以考虑以下几个问题：

1. 是否您对朋友的期望过高，导致对他们的行为感到失望？
2. 您是否过度解读他人的行为，而没有给予他们机会解释或沟通？
3. 您是否对自己的能力或价值产生怀疑，从而影响了与他人建立深入联系的勇气？

为了改善当前状态，您可以尝试以下行为建议和自我帮助练习：

1. 主动参加社交活动，加入兴趣小组或志愿者项目，扩大社交圈子，增加结识新朋友的机会。
2. 尝试主动与他人建立联系，提出邀约或分享自己的故事，以建立更深入的互相了解。
3. 学会倾听和理解他人，给予信任并表达自己的感受，培养健康的沟通习惯。
4. 维护现有友谊，回顾一下当时有深刻友谊的朋友，是否有可以重新联系的方式？

此外，我推荐您阅读一些关于人际关系和友谊的书籍，例如《如何与人相处》或《友情的心理学》，以获取更多洞察和启发。

请记住，建立真正的友谊需要时间和努力。保持积极的心态，不要因为过去的经历而放弃与他人建立联系。如有需要，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，以帮助您更好地理解和克服心理障碍。

希望我的建议对您有所帮助，祝您早日摆脱孤独的感觉，拥有深刻而健康的友谊。

最诚挚的祝愿，
心理咨询师