我现在会无名暴躁 喜欢说脏话骂人打人来

亲爱的匿名访问者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的内心感受和困惑。通过你描述的情况，我能理解你目前的心理状态可能让你感到迷惑和孤独。你所遇到的问题是严肃的，但是我相信我们可以一起探讨并找到一些解决方案。

从你的来信中，我能感受到你面临着一系列的挑战，包括情绪暴躁、孤独感、自我伤害行为以及对外界的恶心情绪。这些问题可能反映了一些不健康的思维模式和情绪管理困难。

首先，关于情绪暴躁和自我伤害行为，我建议你尝试深呼吸或冥想等放松技巧，在情绪激动时帮助自己冷静下来。同时，当你感到委屈或焦虑时，尝试用一种更健康的方式来释放这些情绪，比如写日记或进行体育锻炼。这些可以帮助你更好地管理情绪，避免不健康的行为。

关于孤独感和对外界的恶心情绪，我理解家庭问题可能让你感到困扰和孤独。在这种情况下，建议你寻找适当的支持，比如和朋友、老师或家庭成员谈谈你的感受。分享内心的压力和困惑，可以帮助减轻情绪负担，同时建立更健康的人际关系。

此外，我还鼓励你思考一下你心中关于外界人群的恶心感。是什么导致你对他人产生这种情绪？这种想法是否过于极端或负面？尝试关注一下他人的积极面，以及建立积极互动和友善关系的可能性。

最后，如果你觉得这些困扰影响了你的正常生活，或者情况变得更加严重，我建议你寻求专业的心理健康支持。心理健康专家可以帮助你更好地理解自己的情绪和行为，并提供更具体的建议和支持。

改变是一个逐步的过程，需要耐心和努力。我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式，相信你可以渐渐摆脱困扰，找到更积极的生活状态。

如果你需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝你一切顺利，保重！

温暖的祝福，

心理咨询师