我可一点也不像待在村里，村里的人只会除了

亲爱的匿名来访者：

非常感谢您信任我并向我分享您的困惑和沮丧。我能理解您对于村庄生活中缺乏价值观和令人沮丧的议论感到厌倦和痛苦。在面对负面环境时，确实会影响到我们的情绪和心情，但我相信您可以采取一些措施来帮助自己摆脱这种困境。

首先，让我们来看看您可能遇到的一些认知扭曲。在您的描述中，有一种认知扭曲叫做"全有或全无"的思维模式，就是把事物看成极端的黑白观念。在这种情况下，您可能只注意到村庄居民的负面行为，而忽略了可能存在的积极品质。

为了挑战这种思维，您可以尝试每天记录一些好的事情或可取之处，例如您奶奶的支持和理解。逐渐培养对积极事物的注意力，可以帮助您更客观地看待整个村庄环境。

除此之外，建议您设定一些健康的界限，学会拒绝参与八卦和负面话题的讨论。与此同时，寻找一些让您感到快乐和满足的活动，例如阅读、运动、或者学习新技能。这样可以帮助您获得更多积极的体验，减轻负面情绪的影响。

最后，如果您觉得困扰严重，难以自行摆脱消极情绪，我建议您寻求专业的心理健康支持。心理治疗师可以帮助您更好地理解自己的情绪和思维模式，提供更个性化的支持和建议。

请记住，改变需要时间和努力，但您已经迈出了寻求帮助的第一步。坚持下去，相信自己能够克服困难，迎接更积极的生活。

祝您一切顺利，希望能帮助到您。