我一个同学说就是想关心一下你，我可不需要

亲爱的困扰者，

我理解你所描述的困扰和不安，对于身边有人表现出过度关心和言语暴力的行为，的确会让人感到沉重和困扰。首先，我想说你勇敢地向这个问题寻求帮助和指导是非常值得赞赏的。

在你描述的情况中，有一些可能反映出不健康的思维模式，比如对方可能存在着过度关注和控制的认知扭曲。同时，你也提到了自己感受到的言语暴力，这种无视他人感受、过度批评和指责的行为也是不健康的。

为了应对这个问题，我建议你可以考虑以下几点：

明确表达边界：试着用坦诚但尊重的态度告诉这位同学，你对他的关注和指责感到压力和困扰，希望他能够尊重你的个人空间和独立性。
挑战不健康思维：问问自己，他的言语暴力是基于事实还是偏见？他的评价是否真实或合理？挑战那些对你产生负面影响的不健康思维，例如，你是否真的不够积极或做错了什么？
寻求专业支持：如果你觉得很难应对或情况变得更加复杂，考虑咨询学校的心理顾问或寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理这种情况。

此外，你也可以尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记，记录下与这位同学交流时的感受和想法，以及如何应对他的言语。同时，尝试以积极的方式对待这个问题，保持对自己的理解和尊重。

改变需要时间和练习，所以请保持耐心，也记得要对自己好一点。希望我的建议能够对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或指导，请随时联系我或寻求当地的心理咨询服务。

祝你顺利度过这个困扰，找到解决问题的方法。

温暖的问候，

心理咨询师