刚结婚没多久，感觉天天吵架，因为各种事，

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您信任并分享您的困惑。您描述的与伴侣之间的沟通困难和频繁争吵可能反映了一些常见的不健康思维和行为模式。让我们一起来分析并探讨可能的解决方案。

首先，不健康的沟通模式通常源于认知扭曲，比如“全有或全无”的思维或负面过滤。这可能导致您对伴侣的行为和意图进行极端的解读，增加了冲突和争吵的可能性。在这种情况下，挑战这种思维方式是很重要的。您可以尝试问自己：是否可能有其他解释或观点来理解伴侣的行为？是否我过于强调负面情绪而忽略了积极的方面？

其次，关于对婚姻的质疑和疲劳感，这可能表明您的信念和期望与现实之间存在差距。婚姻不仅仅是生活中的一个阶段，更是两个人之间建立关系、沟通并相互支持的过程。对于是否结婚有必要这个问题，您可以尝试关注您和伴侣之间的连接、支持和共同目标，以及婚姻对您们生活品质的影响等方面。

为了应对这些挑战，我建议您尝试以下方法：

1. 有效沟通：尝试放下个人立场，倾听伴侣的观点，并尝试理解对方的感受。学习倾听和表达的技巧可以帮助改善沟通，减少争吵。

2. 情绪管理：学习情绪调节技巧，如深呼吸、放松练习或情绪日记，有助于处理疲劳感和焦虑情绪。

3. 找到共同兴趣：尝试与伴侣共同参与一些愉悦的活动，建立情感联系和亲近感，有助于增进关系。

4. 寻求专业支持：如前文提到的，婚姻咨询师可能提供您们更深入的指导和帮助，帮助您解决困扰并改善关系。

请记住，改变需要时间和实践。保持耐心和积极性，与伴侣一起探索新的思维和行为方式。如果您觉得需要进一步的支持，不要犹豫寻求专业心理健康服务，他们可以为您提供更个性化的帮助。

祝您和您的伴侣一切顺利，希望您的婚姻关系能够逐渐改善和增进！

心理咨询师