我的故事20下<br /> 我老公不给钱又不是我不给

亲爱的匿名求助者，

首先，我想感谢您与我分享您在家庭中所面临的困难。我能理解您感到的挫折和绝望，面对这样复杂的家庭关系是非常具有挑战性的。

从您的来信中我可以感受到您对于目前状况的困惑和痛苦：您感到被忽视、被排斥，以及负担着很多无法承担的压力。这些感受可以让您感到无助和沮丧。

在这种情况下，可能存在一些不健康的思维模式影响了您的情绪和行为。例如，在您描述中可能有"全有或全无"的思维，认为无法改变家庭的情况，或者过度负面的情绪，觉得自己无法控制局面。

我想和您一起探讨一些策略来帮助您面对这些挑战。首先，您可以尝试挑战一下您的思维模式：是否有可能在与丈夫和岳母的沟通中表达您的感受和想法？或者思考一下如何设定边界，保护自己的需要和情感？同时，您可以尝试寻找一些支持系统，比如朋友、亲人或专业心理咨询师，在情绪上得到支持和安慰。

另外，关于您丈夫的不成熟和不负责任的行为，您可以尝试与他坦诚沟通，表达您的需求和期望。或者尝试一些具体的行为修改，比如制定一份家庭日程表来平衡家庭责任分担。

最后，我建议您尝试一些放松的活动，比如瑜伽、阅读或散步，来缓解您的压力和焦虑情绪。同时，您可以考虑寻求专业的心理咨询支持，帮助您更好地处理家庭关系中的挑战。

改变是一个渐进的过程，需要时间和努力。我真诚地鼓励您尝试一些新的方法，坚持在改变中寻找幸福感。如果您需要更多帮助或支持，请不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

谢谢您勇敢地分享您的困扰，我相信您会找到通往更健康家庭关系的道路。祝您一切顺利。

温暖的祝福，

心理咨询师