昨天有个人一直对我阴阳怪气，各种内涵我不

亲爱的倾诉者：

非常感谢您分享您的感受和困惑。我理解您遇到的情绪问题可能会让您感到困惑和沮丧。让我们一起来探讨一下您提到的一些问题。

首先，对于那个对您言辞刻薄的人，您体验到的自卑和怀疑是很正常的反应。这种情况可能反映了您很重视他人评价的一面，而且也有可能会导致您对自己的价值产生怀疑。请问您是否曾考虑过这种情绪反应是否受到了认知扭曲的影响？有时候我们会在他人的言行中过度放大负面的部分，而忽略了积极的一面。您可以尝试思考一下，这个人的言辞是否真的准确反映了您的努力程度，或者是否有可能受到了其个人情绪或偏见的影响呢？

其次，您提到了一个非常重要的感悟，认识到生命的宝贵和内心的感动。这种情感的激动可能意味着您内心深处的某种需求或价值观得到了回应。这种感受是您内在力量的体现，可以作为您寻找信心和勇气的来源。您可以尝试记录下这些感受，思考它们与您当前的困扰之间是否有联系，以及如何运用这些正面情感来支持自己。

关于您对自己节奏的担忧，可能会影响到找工作的想法。您提到了自由职业是一个很好的选择，这显示了您对于寻找适合自己的发展方向已经有了一些想法。或许您可以进一步深入思考和规划，包括了解自己的兴趣和技能，并寻找适合的领域或方式来发展自己。

最后，我想建议您尝试使用情绪日记或思维记录表的方法，帮助您更好地认识负面情绪的起因，并挑战不健康的思维模式。同时，也可以尝试通过身体放松、冥想或锻炼等方式来提升自己的心理健康和自信心。

请记住，改变是一个逐步的过程，需要不断的练习和耐心。如果您觉得需要更多的支持或帮助，不要犹豫去寻求专业的心理健康服务。我相信您有能力克服当前的困境，不断成长和发展。祝您一切顺利！

温暖的祝福，

心理咨询师