我觉得这样活着又有什麼意思呢？

亲爱的求助者，

非常感谢您与我分享您的内心感受和困扰。我能理解您对自己生活意义的迷茫和对未来的挣扎感。这种感觉可能让您感到沮丧和孤独，但请知道您不是一个人，在这个过程中您可以得到支持和指导。

从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如对于生活意义的全无观念和对自己未来的悲观看法。这种思维方式可能加重了您的困惑和沮丧感。让我们一起来探讨一些方法来挑战这些思维模式，帮助您重新找到生活的意义和动力。

首先，让我们尝试回顾您的生活中曾经让您感到快乐和满足的时刻。这些经历可以帮助您重新连接内心深处的需求和愿望。另外，或许可以考虑制定一些小目标或计划，尝试新的活动或领域，让生活变得更加充实多彩。

此外，定期的身心放松练习，比如冥想、瑜伽或深呼吸，可以帮助您减轻内心的压力和焦虑，提升心理健康和情绪稳定性。

您也可以尝试使用情绪日记来记录自己的情绪变化，以及与特定情境或观念的关联。这可以帮助您更好地了解自己的情绪模式和思维习惯。

最后，如果您觉得自己无法独自处理这些情感困扰，我强烈鼓励您考虑寻求专业心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助您深入探讨问题的根源，并提供更个性化的支持和指导。

改变思维和生活模式需要时间和努力，而您已经迈出了一步，寻求帮助是一个很好的开始。请记住，您值得拥有一种充实、有意义的生活，而这是可以实现的。保持耐心和积极性，您会发现自己在这个过程中的成长和变化。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或指导，请随时与我联系，或寻求当地的心理健康服务。您并不孤单，我们都在这里支持您。祝您早日找到生活的意义和价值！

心理咨询师