没有半点希望，天天自暴自弃，想学习，但是听不进去

亲爱的你，

我想先感谢你分享了你目前所面临的挑战和困惑，这是一种很勇敢的做法。我能感受到你在学习、家庭和人际关系方面所遇到的困难给你带来了沉重的压力和困惑。让我们一起来看看能否通过一些方法来化解这些困境。

在你的信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。在学习方面，你似乎体验到了沮丧和自我怀疑，认为自己学不好并丧失了希望。在家庭关系和人际关系方面，可能存在着负面的自我评价和感受孤独的想法。这些是很常见的认知扭曲，我们可以尝试用不同的眼光来看待这些问题。

首先，对于学习方面的困难，你可以尝试设定小目标并慢慢逐步提高，不要将自己和他人过度比较。也可以尝试制定学习计划，让学习变得更有条理和目标性。同时，注意力集中训练和良好的学习环境也是提高学习效率的重要因素。

在家庭和人际关系方面，尝试与家人沟通，建立更好的理解和沟通渠道。倾听对方的想法，也表达自己的感受，尝试寻找共同点和互相尊重。对于不友好的同学，你可以尝试寻找和你志同道合的朋友，建立支持网络，并学会保持自信和独立思考。

此外，我建议你使用情绪日记或思维记录表来记录自己的情绪和思维，帮助你更清晰地认识自己的情绪和思维模式，从而更好地应对挑战。

改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你觉得这些问题影响了你的正常生活和情绪状态，不要犹豫去寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更好地理解和解决这些问题。

希望我的回复能给你一些启发和帮助。请记住，你并不孤单，而且有许多方法可以帮助你克服目前的困境。祝愿你早日走出困境，找到内心的力量和平静。

温暖的祝福，

心理咨询师