我的小孩就是上课的时候经常玩手机，老师经

亲爱的家长，

首先，我要感谢您向我分享了您所面临的困扰和担忧。作为一个关心孩子成长的家长，您对孩子的学习习惯和发展有着高度的关注是可以理解的。我会尽力帮助您找到一些解决问题的方法和建议。

从您描述的情况来看，您对孩子使用手机上课的行为感到担忧，同时也遇到了挑战，因为孩子找借口为自己的行为辩护。这可能反映了孩子可能存在的一些认知扭曲，比如过度一般化（认为每节课都无聊）或情绪化思维（借疲惫为由）。这种扭曲的思维可能让孩子难以认识到手机使用对学习的负面影响。

首先，我建议您尝试使用一种开放式和支持性的方式与孩子沟通，不要直接批评他的行为，而是试着了解他为什么会选择使用手机。通过倾听和理解，您可以更好地了解他的想法和感受，从而找到更有效的解决方法。

在与孩子的老师沟通时，您可以表达您的关注和愿意与老师合作解决这个问题的态度。提出一个积极的问题，比如：“我们能一起想想如何帮助孩子集中精力在课堂上吗？”这种方式可以让您和老师一起寻找解决方案，而不是彼此指责或甩锅。

另外，您也可以尝试与孩子一起制定一些规则和奖励系统，以鼓励他保持专注并避免使用手机。例如，设定专注时间段后可以有一些小奖励，或者制定一份学习计划帮助孩子管理时间和学习任务。

最重要的是，改变需要时间和耐心，不要心急，也不要对自己或孩子过于苛刻。尽管面临挑战，但您的关注和努力对孩子的成长至关重要。

如果您发现这个问题在家庭层面上持续存在，或者您感到情绪上受到困扰，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的帮助和指导。

希望这些建议对您有所帮助，如果您需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。祝您和您的孩子顺利度过这个困扰，建立更健康的学习习惯！

真诚地，
心理咨询师