我想不通<br /> 我爸爸帮了我们那么多<br /> 我的老母

亲爱的求助者，

我完全理解你目前面临的困境和痛苦。首先，我想说你的感受是非常正常的，而且你的内心纠结也是可以理解的。婚姻中的问题和矛盾往往会给我们带来很大压力和困扰，尤其是当家人之间的关系也牵扯其中时。

在你的来信中，我观察到了一些可能反映出的不健康思维模式。其中可能包括“全有或全无”的思维，即认为问题要么完全解决，要么根本无解。这种极端的思维方式可能导致你感到困惑和束手无策。另外，也许你存在过度负面过滤的倾向，即只关注和记住不愉快的事情，而忽视了一些积极的方面。

在处理这种情况时，我建议你首先试着挑战一下自己的思维模式。你可以问问自己：是否还有其他可能的解决方案？是否有一些积极的方面或值得珍惜的回忆可以在你们之间建立连接？这种自我反省可以帮助你看到问题的多面性，从而更全面地思考。

此外，我建议你考虑一些实际的行为修改建议。例如，你可以尝试与你丈夫进行坦诚的对话，表达你的感受和期望，同时也倾听他的想法和需求。建立更加有效的沟通方式可能有助于缓解矛盾和改善关系。如果可能的话，你们也可以考虑寻求夫妻关系的咨询帮助，以更好地理解彼此的需求和解决矛盾。

最重要的是，记得改变需要时间和练习。不要放弃希望，也不要过分苛求自己。寻求心理健康专业支持也是一个很好的选择，他们可以提供更深入的指导和帮助。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，你并不孤单，有许多方法可以帮助你处理当前的困境。祝愿你早日找到解决问题的途径，重新找到内心的平静和幸福。

至诚祝福，

心理咨询师