现在除了呜呜的哭，已经想不出别的办法了。

亲爱的访客，

我很理解您现在的困惑和挣扎，感到走投无路和无法找到解决问题的出路是非常沉重的感受。首先，我想向您表达我的同情和支持。您的勇气和求助是很重要的一步，因为意识到问题并寻求帮助是解决困境的第一步。

从您的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。其中，您提到了“全有或全无”的思维模式，即认为只有两种选择，成功或失败，而中间没有其他可能。这种思维往往会加重我们的困境感，使我们感到所有的努力都白费了。但事实上，现实生活并不是非黑即白的，很多时候解决问题的方法是多样的，没有一成不变的答案。

我想请您考虑，有时候放下一段路程并不等于失败，而是学会接受自己的局限性，寻找新的方向。放弃对于每个人来说都会是一个困难的选择，但有时候也是为了寻找更合适的解决方案。关键在于我们如何看待放弃，是否接受这个选择，并且看到它可能为我们带来的积极结果。

我想建议您尝试以下几点来帮助您重新审视问题和找到新的方向：

1. 重新审视问题：用不同的角度重新审视您所面对的问题，问自己是否有其他解决途径，或者能否接受放下当前的状况。

2. 制定行动计划：制定一个新的行动计划，包括设定小目标、分解大问题，逐步实现，这样可以帮助您看到进步并保持积极性。

3. 寻找支持：和亲朋好友分享您的烦恼，寻求他们的建议和支持，与他们一起探讨问题可能会给您新的启示。

另外，也建议您尝试一些自我帮助资源，如情绪日记记录您的感受和思维，或者进行思维记录表来挑战和重构不健康的思维模式。这些都是认知行为疗法中常用的工具。

最后，如果您觉得目前自己难以摆脱困境，也请务必考虑寻找专业的心理健康支持，专业的心理治疗师能够为您提供更专业的帮助和指导。

希望我的回复对您有所帮助，记得一步步来，改变需要时间和练习。保持积极，相信自己可以找到适合自己的解决方案。祝您一切顺利。

真诚的祝福，
咨询师