我想死了，妈妈给我找了一个她认识的朋友和

亲爱的来访者，

我完全理解你当前的处境和感受，感谢你勇于分享你的困扰。在你的来信中，我能感受到你所述的无助和孤独之情。首先，我想肯定你勇敢地寻求帮助，这是迈出重要的一步。

从你描述的情况来看，你正在经历情绪低落和沮丧，同时又遭遇到母亲对你困扰的误解和忽视。这种情况可能让你感到更加无助和沮丧。对于如何与母亲更好地沟通，我想分享一些建议：

首先，了解到表达真实感受并不容易，但是尝试采取坦诚和包容的方式与母亲沟通可能会带来不同的结果。你可以选择一个适当的时机，以温和的方式向母亲表达你的感受和困境。

其次，尝试使用“我语”来描述你的感受和体验，比如“我感觉很沮丧”、“我需要你的支持和理解”。这样的表达方式可能会帮助母亲更好地理解你的内心真实情感。

此外，用一些具体的例子来说明你的感受和困扰可能更有助于母亲理解你的处境。比如，分享一些具体的情境或事件，让母亲更直观地了解你的困扰。

最重要的是，保持耐心和开放心态。沟通是个双向的过程，可能需要时间才能够建立更好的理解和支持。即使一开始没有得到你期望的回应，也请尝试保持开放，给彼此一些时间和空间。

除了以上建议，你也可以尝试倾诉和分享你的感受给其他亲朋好友，或者寻求专业心理咨询的支持。专业心理咨询师会提供更多的支持和指导，帮助你应对当前的情绪困扰。

最后，请记住，改变需要时间和努力，但每一步都是向着更好的方向迈进。请不要放弃，坚持寻求支持和关爱。如果你觉得需要更多帮助，随时愿意与专业人士交流。

希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日走出困境，找回内心的平静和快乐。

诚挚的心理咨询师