曾经单位里一个新来的员工跟我特别要好，曾

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对您感受到的困惑和失落表示同情，这种突然发生的变化确实让人感到沮丧。看到您和这位新来的员工之间发生这样的变化，我明白这对您来说是一个很令人困扰的情况。

从您的来信中可以看出，您可能会受到一些不健康的思维模式的影响，例如"全有或全无"的思维，认为这位员工与您的关系要么是非常好的，要么完全没有了。另外，您也可能在负面过滤，只关注了她的突然变化，而忽视了其他可能的解释或因素。

在面对这一情况时，我建议您尝试挑战一下这些可能的认知扭曲。例如，您可以问自己以下问题：是否我确实了解了所有的情况？是否有其他可能的原因导致了这位员工的态度转变？这些问题可以帮助您更客观地看待这个问题。

另外，您可以尝试采取一些行为来应对这种困境。您可以考虑先给那位员工一些时间和空间，让双方都冷静下来。之后，您可以试着与她坦诚沟通，表达您的困惑和想要了解清楚的愿望。在交流时，保持冷静和理性是非常重要的。

除了这些建议，您也可以尝试写情绪日记来记录您的感受和想法，这有助于您更好地理解自己的情绪，并帮助您更好地应对。此外，阅读一些有关人际关系和沟通技巧的书籍也可能对您有所帮助。

最后，如果您觉得这种情况对您的情绪和心理造成了负面影响，或者觉得自己难以应对，我强烈建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您更好地处理这种情绪困扰，并为您提供更具体的指导和支持。

请记住，改变需要时间和练习，所以请保持耐心并尝试不断地学习和尝试新的方式来处理这个困难的情况。

希望这些建议能对您有所帮助。祝您一切顺利，保持积极！

诚挚地，
心理咨询师