我是个烂人，要学业没学业 要钱没钱，自己

亲爱的求助者，

我理解你目前感到困惑和沮丧，对自己的处境感到困扰。你描述的困难涵盖了学业、经济、心态和感情方面，这些问题一起构成了一个沉重的负担。但是，我想告诉你，你并不孤单，而且探寻心理健康的过程中，寻求支持和指导是非常重要的一步。

首先，让我们一起看看可能存在的不健康思维模式。在你的信中，表现出一种“全有或全无”的思维，也就是只看到极端的结果。这种思维模式可能导致你看待问题时缺乏中立和平衡，让你忽视了自己取得的进步和可能的解决方案。你是否愿意尝试质疑这种思维方式，试图寻找更现实和积极的看法呢？

对于学业和经济方面的困难，我们可以从制定明确的目标和计划开始。设定可量化的、具体的目标，然后制定一步一步的计划，逐渐实现这些目标。同时，建立积极的学习和工作习惯，养成良好的时间管理技巧，可能有助于提高学业和经济表现。你是否愿意设立一些小目标，开始逐步改进你的学习和经济状况呢？

至于你的心态和心理状态，感到缺乏动力和目标可能表明你需要找回你内在的动力和目的。尝试关注自己喜欢的事物，找到能够激励你的动力源，也许会帮助你重新点燃对生活的热情。同时，是否愿意尝试练习冥想、运动或其他有助于提升心情的活动呢？

在感情方面，被拒绝可能会伤害自尊心，但请记住，每个人都有被拒绝的时候。这并不代表你个人的价值。尝试以一种更宽容和爱护自己的方式对待自己，寻找自我价值感，并学会独立于他人的评判。你是否愿意尝试提高自我价值感和自信心，不依赖外部因素来定义自己呢？

最后，如果你感到心理问题仍然困扰着你，我鼓励你考虑寻求专业心理健康支持。心理治疗可以帮助你更深入地了解自己的思维模式和情绪，并提供更具体的指导和支持。

改变是一个渐进的过程，需要耐心和努力。我建议你尝试逐步应用这些建议，同时保持对自己的爱护和理解。希望你能找到方法摆脱困扰，重建积极的心态和生活。

祝福你一切顺利，也希望你能够找到内在的平静和自信。

衷心祝福，

心理咨询师