总是会想起父母小时候亏待我的经历

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你勇敢地分享你的困扰之情表示敬佩，并且我理解这些童年经历对你造成的痛苦和困扰。你对父母的亏待以及面临的现实困境的描述让人感同身受。

从你的来信中，我能感受到一些可能存在的不健康的思维模式，其中包括对自己的过度自我批评和对他人的过度需求。你在童年时期所经历的缺乏赞美和认可，可能导致你内心建立了一种“全有或全无”的思维模式，即认为只有通过得到父母的肯定才能感到价值，否则就觉得自己一无是处。

另外，你描述的与母亲的关系问题也反映了一种可能的认知扭曲，即过度牺牲自己的需要来保持他人的满足。你希望对母亲说不，却担心伤害她的感情，这表明你可能陷入了“全人全忍”或“人情难升”这样的想法中。

为了处理这些困扰，我建议你尝试挑战一些不健康的思维模式。你可以问自己一些问题，如：“我是否真的需要得到父母的认可才能感到价值？”、“将一部分关注和爱给予自己是否也是可以的？”、“我的需求和感受同样重要吗？”这样的问题可以帮助你重新审视现有的信念，并逐渐接受更积极和健康的思维模式。

同时，当面对母亲向你 borrow 钱财的时候，尝试设立一些健康的边界，并学会说不。你可以明确表达自己的感受和需要，同时给予她适当的支持和关爱，这样有助于建立更均衡和尊重的关系。

除此之外，你可以尝试一些行为上的改变，比如建立自己的兴趣爱好、定期锻炼、与朋友交流等来缓解焦虑和困惑。同时，我推荐你可以尝试情绪日记、自我安慰与肯定的练习来帮助自己更好地表达和管理自己的情绪。

最后，改变需要时间和练习，所以请记住要对自己保持耐心和善待。如果你发现这些问题持续困扰你，或者感觉自己无法独自处理，我鼓励你寻求专业的心理健康支援。专业的心理治疗师会提供更深入的指导和支持，帮助你应对各种挑战。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多的支持，随时都可以和我联系。祝你早日找到内心的平静和自我价值。

温暖的祝福！