我是个正处于青春期的迷茫女生，十七八岁可

亲爱的迷茫女生，

我很感谢你与我分享了你目前的困扰和挣扎。对于你所描述的情况，我理解你正面临着许多挑战，包括失眠、食欲不振、情绪波动和自我怀疑。这些问题可以给你的生活带来很大困扰，并影响你的学习和工作。

从你的来信中，我认识到你可能存在一些不健康的思维模式和行为习惯，这可能是导致你目前状态的一部分原因。例如，你似乎过分担心未来，这导致了睡眠问题和食欲不振。你还提到了对自己要求很高，可能导致自责和情绪波动。此外，与身边亲密人发脾气可能反映了你内在的压力和焦虑。

针对你的困扰，我的建议是尝试挑战一些不健康的思维方式。你可以问问自己，你的担忧是基于事实还是情绪？你是否把事情想得过于绝对？此外，尝试制定一些实际的行为计划，比如每天定时锻炼、保持规律作息时间、尝试放松技巧或冥想等，有助于改善睡眠和情绪。

此外，也许值得考虑寻求专业的心理健康支持，比如与心理咨询师或心理医生进行面对面的咨询。他们可以帮助你更深入地理解自己的情绪和挣扎，并提供更专业的支持和指导。

最后，我建议你寻找一些关于认知行为疗法（CBT）的自我帮助资源，这可以帮助你更深入地了解并应用一些认知技巧来处理自己的思维和情绪。希望这些建议能帮助你渐渐恢复内心的平静和找回生活的乐趣。

希望你能够坚持下去，改变需要时间和练习。保持耐心和积极性，相信自己能够克服目前的困难。如果需要进一步的支持或帮助，请随时与专业人士联系。

祝你一切顺利，保持坚强和勇敢面对困难。

最诚挚的祝福，

心理咨询师