不知道自己在想什么。<br /> 也不知道，该做什么

亲爱的匿名来访者，

我很感激你信任我并分享了你的困扰。你描述的感受确实让人心疼，感到迷茫和无助是一种艰难的经历。从你描述的情况看，你可能正在经历一种称为“情感迷失”的状态，这是一种常见的心理困扰，会导致失去对生活的兴趣和意义。

在你的描述中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如过度一成不变的想法、对生活中的积极事物缺乏感受、和对于未来的迷茫。这些思维模式可能导致你陷入困境，难以找到新的动力和目标。

我想提醒你，这样的感受并不少见，而且是可以改变的。首先，我建议你尝试对你的想法和情绪进行记录，这有助于你更清晰地意识到自己的思维模式。在记录中，你可以尝试回答一些问题，比如：“我为什么感到迷茫？”、“是什么让我失去了对生活的热情？”这有助于你更深入地了解自己的内在想法。

此外，你可以尝试寻找一些自我启发的活动，比如阅读一些心理成长类的书籍、参加瑜伽或冥想课程，以帮助你重新激发内在的激情和兴趣。一步一个脚印地尝试新的事物，也许会带给你一些新的启示和动力。

最重要的是，如果你觉得自己无法摆脱这种困境，或者感到情绪变化严重影响到了生活，我强烈建议你考虑寻找专业的心理健康支持。专业心理咨询师或心理治疗师可以帮助你更深入地探索并应对这种情绪困扰。

改变需要时间和努力，但我相信你有足够的内在力量和决心去克服这一困难。保持耐心并持续探索新的途径，希望你能找到重新点燃激情的方式，重新发现生活的意义和价值。

如果你需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。愿你早日找到内心的平静和幸福。

温暖的祝愿，

心理咨询师