我每天要去上班吗？

尊敬的匿名求助者，

首先，我理解您现在所面临的困惑和犹豫，并感谢您与我分享这个问题。从您描述的情况来看，您似乎在工作中遇到了不少空闲时间，这导致您对工作和休息的方式感到困扰和不确定。

在分析您的情况时，有几个可能在您思维中扮演角色的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，您可能会认为只有完整工作时间才算是充实的一天，或者负面过滤，即只专注于负面的方面而忽视正面的。这些思维模式可能导致您对工作和休息的态度存在一些困扰。

我建议您尝试挑战这些思维，例如：

1. 考虑如何在空闲时间内利用这段时间，可以提升自己的技能、阅读相关内容或者主动向同事询问是否需要帮助。
2. 探索自己对工作和休息的态度，是否可以找到一个平衡点，并寻找属于自己的节奏。

另外，关于明天是否去上班还是休息的问题，您可以考虑以下建议：

1. 理清您的工作职责和休息日安排，以确保自己了解应该在哪些日期上班。
2. 如果对于休息日上班的规定存在模糊或不确定的情况，可以咨询您的领导或人力资源部门，以明确政策并采取适当行动。

最后，我建议您寻找一些自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表，帮助您更好地了解自己的想法和情绪。同时，也鼓励您考虑寻求更多专业的心理健康支持，以帮助您更好地处理这种困境。

希望这些建议能为您提供一些帮助，如果您需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。祝您一切顺利！