老公家人老是欺负我，然后搞的我家附近10

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任我并分享您目前的困境。我能理解这种情况对您的生活和情绪造成了极大的困扰，而您所描述的情况也确实非常令人担忧。在面对这种困难时，重要的是要寻找一种积极、健康的应对方式，以保护自己的身心健康。

首先，我想提醒您，暴力和犯罪行为永远不是解决问题的正确途径。虽然您可能感到被困境逼迫，但通过伤害他人并不能解决根本问题，反而会带来更多的痛苦和后果。我理解您的感受，但是我强烈建议您不要采取任何暴力行动。

在面对家庭成员或周围人的欺凌和指责时，我们可以一起探讨一些应对策略。首先，让我们看看您可能存在的一些认知扭曲。在您的描述中，可能出现了“全有或全无”的思维模式，以及负面过滤，这可能会让您更加消极和沮丧。

我想邀请您思考一些问题：

此外，我建议您寻求专业帮助，如心理咨询师或心理医生，他们将能够为您提供更具体的支持和指导，帮助您处理当前的情绪和困难。同时，您也可以尝试一些放松技巧、情绪管理练习或与支持团体联系，以寻找更好的方式来处理这些问题。

请记住，改变需要时间和努力，但您并不孤单。希望您能够寻找到适合您的方法，走出困境，过上更健康、积极的生活。如果您需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝您一切安好。

真诚地，心理咨询师