与公婆的观念不相符,我说观念的同时,他们

亲爱的来访者，

我完全理解您目前的困惑和挣扎，家庭关系中的观念冲突可能会给您带来压力和痛苦。首先，我想告诉您，您并不孤单，许多人都会在类似的情况下感到困惑和焦虑。接下来，让我们一起来探讨这些问题并找到一些实际的策略和建议来帮助您应对。

从您的来信中，我觉得您可能存在一些认知扭曲，比如过度关注他人的评价，以及以偏概全的思维模式。对于这种情况，您可以尝试问自己一些问题，比如您所担心的他人的看法是否真的那么重要？您是否过度一概而论负面的想法？通过这种方式，您可以帮助自己挑战这些不健康的思维模式。

此外，您提到自己感到难以做到完全不在乎他人的想法。其实，适度考虑他人的看法并不是错的。但是，重要的是找到一个平衡，保持自己的主张和观点的同时，也尊重他人的意见。您可以尝试练习自我肯定和自我价值感，这样更容易坚定地维护自己的立场。

为了应对这种情绪困扰，我建议您尝试与公婆进行沟通，坦诚地表达您的想法和感受。同时，设定清晰的界限，让对方了解您的需求和期望。另外，您也可以探索一些放松技巧和情绪管理方法，比如深呼吸、冥想或运动，以帮助您减轻压力和焦虑。

最后，如果您觉得自己需要更多的支持和指导，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。一位专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索您的情绪和思维模式，并提供更具体的建议和支持。

改变是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。请记住，关心他人的想法并不意味着您应该放弃自己的观点和价值观。保持积极的态度，勇敢地探索新的思维和行为模式，相信您会找到适合自己的解决方案。

希望以上建议对您有所帮助。如果您需要进一步讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝您一切顺利，继续前行！

诚挚的心理咨询师