第三次考法考了，考完之后觉得考得还是不够

看到你最近的挑战和感受，我真的很理解你面对的困境和压力。在学业中遇到困难和挫折是常见的，特别是当我们付出很多努力却没有得到预期结果时，会感到沮丧和失望。不过，我相信你有能力克服这一困境并重新找回学习的动力。

首先，我想和你一起探讨一下可能存在的一些不健康的思维模式。例如，你提到自己已经考了三次法学考试，但结果都不理想，这可能让你陷入一种“全有或全无”的思维模式，认为如果不能完全成功就等于失败。这种思维方式可能加重了你的压力和挫折感。

我想请问你，是否有其他看待事物的角度？是否可以看到自己在学习过程中的努力和进步，而不只是关注最终的考试结果呢？挑战自己的不健康思维模式，或许可以帮助你找到更积极和现实的方式来看待当前的困境。

另外，我建议你寻找一些行为上的改变来帮助你调整自己的情绪和情绪。比如，制定一个具体的学习计划和时间表，把大的目标分解成小的任务，逐步完成可以帮助你恢复学习的动力和信心。同时，也保持身体健康，通过锻炼和充足的睡眠来缓解压力和焦虑。

除此之外，你可以尝试使用一些自我帮助的练习来帮助你理清自己的思维和情绪。比如，情绪日记可以帮助你记录自己的情绪变化和触发因素，思维记录表可以帮助你识别和挑战不健康的思维模式。

最后，如果你觉得自己难以独自摆脱当前的困境，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。与心理咨询师或心理治疗师交谈可以帮助你更深入地探索困境背后的问题，并提供更个性化和专业的支持和指导。

改变不是一蹴而就的过程，需要时间、努力和耐心。我鼓励你继续努力，探索新的思维和行为方式，相信你一定能够走出困境，找回学习的动力和目标。祝你一切顺利！

匿名来访者，