小叶前两天把我qq空间设置成屏蔽了之后，

亲爱的匿名咨询者，

首先，我要向您表达理解和同情，因为您所描述的情况确实令人感到困扰和痛苦。被拒绝和遭到冷漠对任何人来说都是一种心痛的体验。我很感激您选择向我倾诉，并且愿意和您一起探讨可能的解决方案。

在您的情况中，我注意到您可能陷入了一些认知扭曲的思维模式。您提到感到困惑和沮丧，同时也在自责是否自己做错了什么。这种“全有或全无”的思维模式可能导致您无法客观地看待问题，让您陷入了思维的死胡同。我建议您试着问问自己，除了自责和猜测，还有没有其他可能的解释呢？

对于重新建立与小叶的关系，我建议您首先尝试通过某种渠道，比如朋友之类的，了解一下小叶的情况。这样可能会帮助您更清楚他的处境和心情，同时也让他知道您关心他的感受。在沟通时，试着聆听他的想法和感受，而不是假设他的心态。此外，您也可以坦诚地表达您的感受和期望，提出与他解决问题的愿望。

除此之外，我建议您关注自己的情绪和心理健康。尝试通过放松练习、运动、与朋友分享等方式来减轻内心的痛苦。保持与他人交流，寻求支持和理解也是至关重要的。

最后，如果沟通无果或情况仍未得到解决，不要过度责备自己。有时候，我们无法控制他人的行为，但可以控制自己的反应。记住，尊重自己的感受同样重要。如果您觉得需要，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

希望我的建议能对您有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性。祝您一切顺利，若有需要，随时与我联系。

真诚地，
心理咨询师