人死后能被人记多久呢？

亲爱的你，

我很感谢你勇敢地分享了你内心痛苦的感受和挣扎。你描述的情况让人深感担忧，但我希望你知道，你并不孤单，我们会一起来找出一些帮助你走出困境的方法。

首先，我想和你一起看看一些可能存在的不健康思维模式。你提到了许多负面的想法，比如全无或全有的思维（如“要么开心，要么伪装开心”），以及对自己和外界的否定性理解。这些思维模式可能加剧了你的痛苦和绝望感。

让我们一起尝试挑战这些思维。你曾尝试通过看综艺、电影和搞笑视频来使自己开心，但很快就感到这只是自我伪装。你可以问问自己，为什么开心的感觉不能是真实的？是什么让你觉得自己必须掩饰真实的情绪？这种表面的快乐真的能带给你内心的平静吗？

此外，我建议你尝试一些行为上的改变。比如，可以尝试每天写下一些积极的事情或者目标，即使很小也无妨。这有助于你关注生活中积极的一面，渐渐培养乐观的心态。另外，也可以尝试进行深呼吸、冥想或者运动，帮助缓解焦虑和情绪的波动。

当然，这些建议可能需要时间和努力来见效，但我鼓励你保持耐心和积极性。同时，如果你感觉无法应对自己的情绪和痛苦，我强烈建议你尋求专业的心理健康支持。专业的心理治疗师可以帮助你更深入地探索并解决内心的痛苦，提供更系统的支持和指导。

最后，请记住，你的生命非常宝贵，你值得拥有一个充实而快乐的生活。不要放弃希望，寻找适合自己的方式去面对挑战。我会一直支持你，希望你能在这个过程中逐渐找回内心的平静和快乐。

真诚地祝福你。