和前对象在一起了一个月 这一个月每次都因

尊敬的匿名求助者，

首先，我想感谢您向我咨询心理问题，并且向您保证您的隐私将会得到尊重。您所描述的困扰让我感到关切，我能理解这种情况对您造成的痛苦。

从您的描述中，可以看出您和前男友之间的关系存在一些紧张和矛盾。您提到您们因为您和男性闺蜜一起出去玩而频繁发生吵架，导致您对他产生厌恶的感受。这可能反映了一种认知扭曲，如全有或全无思维，即只看到情况的两个极端，而忽略了中间的可能性。

在您探讨这种厌恶感的过程中，我想提出一些问题供您思考：

1. 您是否曾经经历过类似的情况，或者对某些行为有负面联想，导致对前男友的反感？
2. 您是否在发生争吵时感到焦虑或不安，进而引发排斥的情绪？
3. 是否存在着其他情绪，如不安、羞耻或愧疚，影响了您对前男友的态度？

除了思考这些问题，我建议您尝试以下方法来应对和解决这种情况：

1. 情绪记录：每天记录自己的情绪变化和触发情绪的事件，有助于识别一些潜在的模式。
2. 挑战负面想法：当您感到厌恶时，尝试思考对前男友的情绪是否真正合理，以及能否从另一个角度看待情况。
3. 沟通和表达：尝试与前男友坦诚沟通，解释您的感受和困惑，或者寻求支持和理解。
4. 自我关怀：保持自我关怀和自我爱护，关注自己的情绪，并寻找放松和恢复的方式。

最后，请记住，情感问题往往复杂而独特，需要时间和努力来改善。如果您感到无法应对或需要更多支持，我建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的指导和支持，帮助您更好地理解和处理自己的情绪困扰。希望您能找到解决困境的方法，保持积极和耐心的态度。感谢您的诚实倾诉和信任，也欢迎您随时与我分享您的想法和感受。