我在跟男朋友结婚的事，但他跟我讲，当初如

亲爱的匿名，

首先，我想表达理解和同情，感谢你与我分享你内心的困扰。你描述的情况表明你对你们的关系非常在意，并且希望建立在互相信任和坦诚的基础上。这是非常重要的，因为健康的关系需要建立在彼此的真诚和理解之上。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式，特别是“全有或全无”和过度概括。这种思维让你对男朋友与前女友的关系产生了担忧和怀疑。在这种情况下，挑战这种想法非常重要。

你可以尝试问自己一些问题，帮助你挑战这些不健康的思维模式。比如，你们的现在关系是否和他以前的关系完全一样？你有证据表明他对你不真诚吗？他的言行是否一直表现出对你的尊重和珍视？这些问题可以帮助你更客观地看待整个情况。

此外，建议你和你的男朋友坦诚地交流你的感受和担忧。表达你的需求和期望是非常重要的，这有助于增进你们之间的理解和信任。沟通是建立健康关系的重要因素，也是解决矛盾和误解的关键。

除了沟通，你也可以尝试一些行为上的改变，比如建立更多的共同兴趣和活动，增进彼此的了解和亲密度。同时，你可以尝试保持平衡，在关系中不要过度焦虑和疑虑，给予彼此足够的空间和信任。

最后，如果你觉得自己需要更多的支持和指导，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供更个性化和系统性的支持，帮助你应对内心的困扰。

希望这些建议对你有所帮助。记住，改变是需要时间和练习的，保持耐心和积极性。祝你们的关系更加美满和幸福。

温馨的祝福，

心理咨询师