怀孕了老公还无理取闹的总是提要求...

亲爱的访客，

首先，我想感谢你信任并向我分享你目前的困扰。怀孕期间本就是一个情绪波动较大的阶段，同时还要应对丈夫的要求可能让你感到倍感压力。这种情况下，你的感受是完全可以理解的。

从你的描述中，我能感觉到你面临的是一种内心的困扰和矛盾：一方面要顾及宝宝的健康，另一方面又想维护你和丈夫之间的关系。这种矛盾可能导致你感到困惑和焦虑。

在这种情况下，可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维。这种思维方式使你觉得只有全盘接受或全盘拒绝丈夫的要求才是唯一的选择。实际上，我们可以通过挑战这种思维方式来找到更多的选择和解决方案。

我建议你尝试以下策略：

1. 梳理自己的需求和底线：在与丈夫沟通之前，明确自己的底线和需求是什么，例如对宝宝安全和健康的关注、对夫妻之间相互尊重的需求等。
2. 坦诚沟通：与丈夫进行坦诚的沟通，表达你的关切和担忧，同时也倾听他的需求和期望。
3. 寻找共同解决方案：尝试寻找双方都可以接受的解决方案，让双方都能满足各自的需求。
4. 自我照顾：怀孕期间更需要关注自己的身心健康，包括合理安排休息、保持健康饮食和适量运动等。

此外，建议你可以尝试一些CBT的练习，如情绪日记记录你在不同情境下的情绪变化和想法，以及思维记录表帮助你分析和挑战不健康的思维模式。

最后，如果你觉得这个问题影响到了你的心理健康和日常生活，我鼓励你寻求专业的心理咨询支持，专业的心理咨询师会帮助你更好地理解和处理这种困扰。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有更多的信息想要分享或有其他问题需要咨询，欢迎随时与我联系。

祝你一切顺利，保持积极！

心理咨询师