一直在赌气……

亲爱的匿名读者，

我能理解你目前的困惑和痛苦，感情中的挫折和冷漠可能会让人感到特别痛苦。首先，我想说的是，你的感受是完全正常的，这种情况下，感到伤心、失望和愤怒是很正常的反应。

从你的描述中，我注意到你正在考虑使用冷战作为一种方式来引起男朋友的注意和重视。然而，冷战往往会导致关系更加紧张，而不是解决问题。在这里，我想引导你思考一下可能涉及的一些不健康思维模式。

首先，我们来看看“全有或全无”的思维，这种认知扭曲可能让你觉得只有通过冷战才能吸引男朋友的注意。但事实上，感情关系是复杂多变的，不应该被简化成这样的二元选择。

其次，过度概括也是一个可能存在的认知扭曲。即从男朋友在某些方面的变化中做出过度悲观的结论，而忽略了其他可能性。也许他有一些自己的困扰或挑战，导致他表现得比较冷淡。

我建议你尝试换个角度思考，首先要与男朋友坦诚沟通，表达你的感受和担忧。问问他最近是否有什么困扰或烦恼，或者是他对关系有不同的看法。同时，也可以尝试提出具体的建议，如一起沟通促进关系充实，也可以找时间做一些共同喜欢的活动，增进情感交流。

此外，可以考虑一些行为修改建议，比如放下冷战的想法，而是积极寻找解决问题的方法。在沟通中保持冷静和理性，处理情感时也要照顾到双方的感受。

最后，如果你觉得这种情况已经超出你的处理范围或希望得到更多支持，不要犹豫寻求专业的心理咨询。专业心理治疗师可以与你一起深入探讨情感困惑，提供更具体的帮助和指导。

希望这些建议对你有所帮助。改变需要时间和努力，保持开放的心态，持续努力探索可能的解决方案。祝你一切顺利，保持耐心和积极性。

温馨祝福，

心理咨询师