我得了抑郁症和焦虑症我父母也知道可以我总

亲爱的用户，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困惑。你描述的经历让人感到心痛，因为感受到孤独和被误解的痛苦是非常艰难的。你被诊断出抑郁症和焦虑症，并且渴望得到家人的理解和支持，这是非常理解的愿望。让我们一起来看看如何处理这种困境。

从你描述的情况来看，似乎你的家人可能存在一些认知扭曲，如忽视或否认你的痛苦，可能会导致他们无法给予你所需要的支持。首先，我建议你尝试挑战他们可能持有的扭曲想法。你可以尝试以开放、坦诚的方式与他们沟通，表达你真实的情感和痛苦。提醒他们，抑郁症和焦虑症是真实存在的心理健康问题，需要理解和支持。

另外，你可以尝试引导他们了解抑郁症和焦虑症的症状及对个体的影响，这可以帮助他们更好地理解你正在经历的困境。提供一些专业的资料或资源给他们，让他们更深入地了解这些心理健康问题，并意识到你需要他们的支持和理解。

此外，建议你寻找其他的支持资源，例如专业心理咨询师、心理健康支持团体或线上资源，这些地方可以提供你需要的支持、理解和陪伴。在这些地方，你可以和其他人分享你的心情，获得理解与安慰。

最后，改变是一个渐进的过程，需要耐心和时间。不要过分强求家人立刻理解和支持你，而是持续坚定地表达你的真实感受，并寻找其他支持来源来帮助你度过这段困难时期。

如果你发现自己情绪无法控制或痛苦加剧，我强烈鼓励你寻求专业心理健康支持。专业咨询师可以给予你更深入的帮助和指导，帮助你应对抑郁症和焦虑症带来的挑战。

希望我的建议能够帮助你在这个困难的时期找到一些方向。请记住，你并不孤单，总有人愿意倾听你的声音，支持你渡过难关。祝福你早日走出困境。