我不知道我要做什么能娱乐自己，刷小视频感

亲爱的匿名求助者，

非常感谢你向我倾诉你目前的困惑和忧虑。我能理解你感到无法找到一种真正能够娱乐自己的方式的挫折感。你提到对娱乐活动的选择感到无聊和缺乏意义，以及对吃喝方面的挑剔，这些都可能导致你体验到的限制感和疲惫感。试图寻找风景优美的地方和美食是一个很好的想法，这可以成为放松和娱乐的方式，同时也有助于改变日常生活的单调。

你表达的对现代社会分工所带来的忧虑也很重要。担心无法获取生活所需物资的想法是一种常见的焦虑，它可能源自对未来的不确定性和对自身能力的质疑。这种忧虑可能会影响你的心理健康和生活质量。

在处理这些问题时，我建议你先尝试识别和挑战可能存在的不健康思维模式。例如，是否有一种"全有或全无"的思维模式，使得你对娱乐活动和吃喝方式过于苛求？另外，你也可以思考自己是否过度概括了未来的担忧，导致担忧情绪加剧。

针对你目前的困扰，你可以尝试以下建议：

寻找新的娱乐方式：除了风景和美食，可以尝试参加一些体育运动、美术班或志愿活动，拓宽自己的兴趣爱好领域，让生活更加丰富多彩。
挑战负面思维：当感到忧虑时，询问自己这种担忧的合理性，寻找证据支持或反驳这种担忧，以明确现实情况。
放松和冥想练习：学习一些放松和冥想技巧，帮助缓解身心疲惫，提升内在的平静和稳定感。

如果你觉得需要更多的帮助和支持，我也建议你考虑寻求专业的心理咨询服务，专业的心理健康专家可以帮助你更深入地探索和解决内心的困惑和忧虑。

最后，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性，相信你能够逐渐找到更好的方式应对生活中的挑战。

祝你一切顺利，希望你能找到对你有益的新途径和心态。

真诚地祝福您。